美容面でも良い影響|女性ホルモンを増やす方法をチェックしよう

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再び注目されているサプリ

粉末

含まれている高い栄養素

クロレラというサプリについて聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。クロレラとは5億4千万年も前に誕生した藻の一種で、たいへん高い栄養素を含んでおり注目されています。クロレラの発見は1890年と、今から100年以上も前に遡ります。その栄養素の高さは古くから知られており、これまで多くの人々によって研究されてきました。含まれている栄養素の数は59種類以上にも上り、鉄分や葉酸、ビタミン類や葉緑素などが挙げられます。またアミノ酸は18種類以上も含まれています。クロレラのサプリは多くの会社から発売されており、その形状は様々です。錠剤やパウダー状の他に、お茶やゼリー、コーディアルというシロップやふりかけ、チョコレートまであります。この中から自分が使いやすいものを選ぶことができますが、ぜひおすすめしたいのはパウダー状のクロレラです。クロレラはその色から苦みがあるのではないかと考える人がいるかもしれませんが、実際にはそのようなことはありません。苦みがないどころか旨味があるため、普段料理するときに少しクロレラパウダーを加えてみることをおすすめします。食事の栄養価が高まるだけではなく、旨味も加わっておいしく仕上げることができます。また料理に加えるだけではなく、スイーツに加えるのもおすすめです。もっと簡単に摂取したい人は、牛乳などのドリンクに加えて良くかき混ぜてから飲むという方法も手軽で人気があります。